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羽林卫

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第三十九章 被玩出花来的体能训练(上)

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“最后十个人过来。”

陈晨站在马路边的花池上挥着手,十名菜鸟立刻屁颠屁颠的跑了过去。

“俯卧撑准备!”

“杀!”

张浩大喊一声,背对着花池趴在了地上。

他低头看着近在咫尺的地面,汗水滑过他的眼睛模糊了视线,不一会儿就在地上形成了一滩水渍。

“把脚搭在马路牙子上,两分钟,一百个。”

“一、二、三………。”

他的双臂在不停地颤抖着,似乎随时都会倒下去一样,可是他必须坚持下去。

“最后二十个,一,起来,二,下去,明白吗?”

“明白!”

本以为做完一百个俯卧撑就完事了,可是没想到班长们又改变了俯卧撑的规矩。

做完二十个“变态版”俯卧撑从地上站起来的以后,张浩的两条胳膊顿时一空,一下子轻松了许多。

“全体都有,起点线集合。”

还没来得及喘口气放松一下,队伍就再次集合了。

这时候那些没有受罚的菜鸟们已经休息了一段时间了,神『色』看上去明显要好了很多。

张浩忍不住叹了口气,然后才快步走到了起点线。

“鸭子步,还是一圈,抓最后十个人。”

“出发!”

鸭子步,就是双腿蹲下,一只腿由侧面展开,迅速滑到正前方,然后另外一只腿由后方滑到正前方,如此一直重复前进的步法训练。

行进过程中双手要背在身后,身体下蹲,?上半身不能起伏,每次换腿都是一种折磨。

“老大,加油啊!”

“大个,我们在终点线等着你!”

“崔晓健,你给我滚犊子!”

当他走到团部大楼前面的时候,最后一批出发的陶健从他的身边快速走了过去。

“哎,你们等等我啊,跑那么快干嘛?”

“大个,你快点吧,后面又没人了!”

张浩扭头看了一眼身后,果然空『荡』『荡』的没有一个人影。

眼看着菜鸟们陆陆续续的从身边走过去,张浩似乎已经看到了悲催的结局。

二十分钟以后,张浩终于在万众瞩目之下返回了终点。

“全体都有,按大小个成四列横队,向我集合!”

“哒哒哒”的脚步声过后,部队很快就按要求组成了新的队列。

班长这是要干嘛?

难道不『操』练我们了?

张浩的脑子里一片空白,隐约之间又带着一丝窃喜。

很快,部队被带到了战术训练场的北边,在靠墙根的位置停了下来。

“从东到西,按照大小个,成两列横队!”

“接下来咱们训练负重深蹲,都明白什么意思吗?”

“明白!”

“刚才鸭子步那最后十个人出列。”

张浩抬腿往前迈出一步,同时用力攥了攥拳头。

“俯卧撑准备!”

“杀!”

“把你们的脚搭在墙上,听我的口令行动。”

战术训练场的北墙是由两部分组成的,下面是一截一米来高的矮墙,上面是艺术铁栅栏。

张浩后退了几步,缓缓的把双脚搭在了矮墙上,腰部顿时感觉一沉。

“一!”

听到口令以后,他立刻把身体趴了下去,这时候就感觉腰部不断地往下沉,身体就像是断成了两截似的。

时间一点一滴的过去,他的心里变得越来越凉。

就在他快要坚持不住的时候,陈晨的声音终于再次响了起来。

“二!”

他拼尽全力用双臂支撑着身体缓缓爬起来,这时候身体已经成了一个反弓型。

“一!”

还没等喘口气,又要趴下了。

……。

做到第四个俯卧撑的时候,张浩的双腿从矮墙上掉了下来。

还不等他爬起来,周海涛就已经跑到了他的身边。

“能不能干了?”

“能!”

“你能个屁!现在就算是给你个娘们你也动弹不了!”

张浩的脸『色』顿时一红,十八岁的他还是一个单身狗,连女朋友都没有……。

他趴在地上胡思『乱』想着,脑袋里“嗡嗡”的就剩下了一团浆糊。

突然,他的腰部传来一阵巨大的力量,扭头就看到周海涛站在他的身边正抓着他的腰带往上提。

“给我起来!

你要是连几个俯卧撑都做不了,趁早给我去农场喂猪吧!”

看到班长怒气冲冲的样子,他立刻清醒过来,重新把脚搭在了矮墙上。

“一!”

“二!”

……。

那天他忘了究竟做了多少个俯卧撑,只知道身体随着班长的口令声一次次趴下,一次次起来。

中途他们的双脚都曾经掉下去过好几次,又坚持着把脚搭了上去。

做到最后的时候,实在是做不动了,张浩就支撑着身体一直等到了俯卧撑训练结束。

当起立的命令响起的时候,他一头扎在了地上,汗水混着泥土给他的脸上贴了一层厚厚的泥。

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