“前两步就是修炼锻体，利用剧烈运动将体内的热量散发出去，进而吸引玄黄气的进入，当你皮肉全部锤炼完成时，浑身肌肉坚韧异常，受到外伤时恢复能力得到了很大的提升，而体筋锤炼到极限，身体的韧性会大幅度增长。”刑天也有些犯难，毕竟时间跨度太久远了，也只能说出来大致修炼效果，具体形式早已遗忘。
“后两步就是锤炼身体的骨头以及强化体内的内脏，只有体内的强度能承受住外力的冲击，外伤都不算什么。”刑天说的有些潦草，顿了顿，似乎是突然想了起来，继续说道：“如果我没记错的话，当你完成前四步的时候，对玄黄气的掌控就会有所熟悉，进而可以利用玄黄气去感受身体的锤炼情况。”
“相当于内视，此时就能很清楚的看到自身没有锤炼到的地方，直到将身体全部锤炼完成后，也需要利用这种方式进行鬼神二关的修炼。”刑天笃定的说道。
“这不是所谓的先天高手？入先天能内视，能水下胎息啥的……”黄梁忍不住吐槽了出来，真就修仙呢。
“淬体六步不分先后，能从六步中任意一步进行淬炼，此时的战力很大程度需要武器和招式进行辅助战斗，当然，我还没见过能直接进行神鬼二关锤炼的人族，没有前四步的基础，直接进行二关的修炼，基本等于自杀，那种痛楚能直接撕裂一个人的神经，呆傻已经算是最好的结果了，爆体而亡了也不少见。”刑天有些唏嘘，然而感受到了黄梁的不以为然后……
“你现在继续锤炼去，闲着在这放屁呢。”
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